El sistema de entrenamiento GAP proviene de la unión de tres palabras que definen exactamente de qué se trata: Glúteos, Abdominales y Piernas.
Practicar GAP es realizar un conjunto de ejercicios dedicados a fortalecer y tonificar estas tres zonas del cuerpo. Que muchas veces son las más afectadas por la vida sedentaria.
La acumulación de grasas en estas zonas suele ser frecuente, sobre todo en las mujeres.
¿Quieres combatir la flacidez de la piel, la mala circulación y la falta de tono?
Si la respuesta es si, GAP es para ti. Descubre esta nueva manera de trabajar nuestro cuerpo de la cintura.
¿En qué consiste GAP?
Una sesión de GAP suele estructurarse con el mismo esquema que las demás actividades de Fitness practicadas en los gimnasios. Después de un calentamiento previo destinado a activar y a preparar nuestro cuerpo para el ejercicio que va a realizar, se procede a realizar un conjunto de ejercicios localizados destinados a tonificar glúteos, piernas y abdominales.
Inicialmente, esta actividad puede resultar un poco dura ya que los ejercicios son muy focalizados y se trabajan músculos que no solemos ejercitar demasiado durante nuestra vida diaria.
Aún así, después de un mes realizando un mínimo de dos sesiones por semana, los resultados se pueden notar perfectamente. Con su práctica se consigue definir el glúteo, fortalecer las piernas y en combinación con el trabajo cardiovascular, reducir cintura y lucir un vientre más plano.
Estamos ubicados en la comuna de la Florida, a la salida del Metro Rojas Magallanes. La dirección es Av. Vicuña Mackenna Oriente 8704.
Proximamente abriremos sedes en Puente Alto, Pirque, Macul, La Granja, La Cisterna, La Pintana, San Ramón, San Joaquin, Santiago Centro, Las Condes y Providencia.
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