Ritmo Latino

Academia de Pole Dance

2 marzo 2017 por Ritmo Latino

Academia Pole Dance

La academia pole dance de Ritmo Latino es un espacio pensado para la mujer en donde podrás aprender del pole sport en un ambiente confortable y donde podrás potenciar tu cuerpo y autoestima.

Disponemos de varias instructoras certificadas en esta disciplina.

¿Por qué escoger Academia Pole Dance en Ritmo Latino?

Trabajamos con grupos pequeños de máximo 9 alumnas por sesión. En promedio asisten 5 alumnas por sesión.
Disponemos de varias instructoras certificadas
Una sala de más de 70 metros cuadrados
11 barras profesionales de mas de 3, 5 metros de altura
Sala diseñada ergonómicamente para absorber el impacto sobre el suelo.
Excelente ubicación y conectividad.
Contamos con estacionamiento
Flexibilidad de horario. Puedes reservar en los horarios que más te acomoden y si gustas cambiarlos semana a semana. Solo se pide que en caso de no poder asistir avisar con al menos un día de anticipación para cancelar la reserva y no perder la clase.
Cada sesión es de una hora y quince minutos.

No lo pienses más y ven a conocernos !!

Estamos ubicados en Av. Vicuña Mackenna Oriente 8704, La Florida, Santiago de Chile.

Proximamente abriremos sedes en Puente Alto, Pirque, Macul, La Granja, La Cisterna, La Pintana, San Ramón, San Joaquin, Santiago Centro, Las Condes y Providencia.

La mejor hora para cenar según los expertos

13 agosto 2016 por Ritmo Latino

ALIMENTOS FÁCILES DE DIGERIR

Prepara platos fáciles de digerir y cambia los acompañamientos que comerías a la hora del almuerzo. Sustituye unas patatas fritas por una ensalada y alimentos fritos por cocinados a la plancha.

Al final, los resultados se logran cambiando pequeños detalles de nuestro día a día.

La OMS te estaba recomendando hacer cinco veces menos ejercicio del que deberías

13 agosto 2016 por Ritmo Latino

Olvida las últimas informaciones sobre el tiempo y la intensidad recomendados de actividad física para mantenerse sano. Y borra las pautas que recomienda la Organización Mundial de la Salud (OMS).

Un nuevo estudio que revisa 174 artículos de la literatura científica entre 1980 y 2016 establece que para esquivar el riesgo de padecer alguna de las cinco enfermedades más prevalentes en Occidente hay que multiplicar por cinco las sugerencias de la OMS.

“Los resultados de este estudio muestran que un elevado nivel de actividad física está estrechamente relacionado con un menor riesgo de cáncer de pecho, cáncer de colon, diabetes, infarto de miocardio e infarto cerebral”, concluyen los investigadores, estadounidenses y australianos, en el artículo publicado recientemente en el British Medical Journal.

A día de hoy las pautas de ejercicio físico que establece la OMS para los adultos de hasta 64 años indican que 150 minutos semanales de actividad aeróbica moderada o 75 de intensidad vigorosa son suficientes para prevenir enfermedades no transmisibles. Es decir, 21 minutos de ejercicio moderado u 11 minutos de actividad intensa al día.

La OMS añade que “a fin de obtener aún mayores beneficios para la salud, los adultos de este grupo de edades aumenten hasta 300 minutos por semana la práctica de actividad física moderada aeróbica, o bien hasta 150 minutos semanales de actividad física intensa”.

A por los 3.000 MET

Pero este nuevo estudio echa por el suelo las recomendaciones oficiales y las multiplica por cinco. En concreto asegura que los mejores resultados se obtienen cuando se dedican entre 3.000 y 4.000 MET (equivalencia metabólica del ejercicio), mientras que la OMS siempre se refiere a 600.

Traducidos a tiempo de ejercicio, el artículo del British Medical Journal habla de entre 1,7 y 2,3 horas al día de actividad física moderada o entre 53 y 71 minutos diarios de ejercicio vigoroso.

El estudio no se limita a señalar los datos de actividad recomendables, sino que ofrece algunos ejemplos de cómo conseguirlos sin morir en el intento, con prácticas que encajan con las rutinas diarias.

Así, sugiere que un adulto puede alcanzar los 3.000 MET semanales combinando en su día a día actividades como subir las escaleras durante 10 minutos, pasar la aspiradora durante 15 minutos, dedicarse a la jardinería durante 20 minutos, correr durante 20 minutos y andar o ir en bici durante 25 minutos.

Flamenco La Florida

2 marzo 2016 por Ritmo Latino

Flamenco La Florida

El flamenco apasiona y conquista por el soniquete de su zapateado, la graciosidad de manos y brazos y trajes coloridos que llenan los ojos. La mirada de la bailadora o del bailador expresa fuerza, determinación y seguridad. Las palmas a compás resuenan y nos emocionan. La guitarra flamenca con sus punteos y rasgueos nos ponen los pelos de punta. La voz del cantador cala profundo en nuestra alma.

Originario de Andalucía, en el sur de España, el flamenco es mucho más que una danza. Remite a una cultura que nació del encuentro de varios pueblos: los andaluces, los árabes, los judíos y los gitanos. Fueron estos últimos, en verdad, quienes plasmaron este arte que, a finales del siglo XIX, salió de las cuevas y juergas familiares para ganarse las tabernas, los cafés, los restaurantes y, por fin, los grandes escenarios en todo el mundo.

La esencia del flamenco reposa sobre tres pilares: el cante, que habría sido su primera manifestación, seguido del baile y, por ultimo, la guitarra flamenca.

Horarios Flamenco La Florida

Martes 19.30 hrs.

Sábados 16.45 hrs.

Valores Flamenco La Florida

Matrícula Gratis

Valor por clase: $ 6.000
Valor por 4 clases: $20.000 ($5.000 x clase).
Valor por 8 clases: $38.000 ($4.750 x clase).

Estamos ubicados en la Florida, a una cuadra del metro Mirador y Mall Florida Center.

La dirección es Pudeto 6558, La Florida, Santiago de Chile.

Proximamente abriremos sedes en Puente Alto, Pirque, Macul, La Granja, La Cisterna, La Pintana, San Ramón, San Joaquin, Santiago Centro, Las Condes y Providencia.

Yoga para Empresas

28 febrero 2016 por Ritmo Latino

Yoga para Empresas

Prestamos servicios de Yoga para Empresas, contamos con un grupo de profesionales de alto nivel. Instructores de yoga certificados y respaldados por un grupo de kinesiólogos.
Tenemos 7 años de experiencia entregando bienestar y salud a trabajadores de diversas empresas del sector público y privado.

Otros servicios a Empresas

Ritmo Latino entrega servicios de acondicionamiento físico y cursos de baile.

Además de Yoga, ofrecemos clases de Zumba, GAP, TRX, Yoga, Pilates y Pausa Laboral. Cada uno de nuestros instructores son especialistas en su área y apoyados por kinesiólogos.

Completa este formulario:

Error: Formulario de contacto no encontrado.

Prestamos servicios de clases de yoga para empresas en las comunas de Santiago, Cerrillos, Cerro Navia, Conchali, El Bosque, Estación, Central, Huechuraba, Independencia, La Cisterna, La Florida, La Granja, La Pintana, La Reina, Las Condes, Lo Barnechea, Lo Espejo, Lo Prado, Macul, Maipu, Ñuñoa, Pedro Aguirre Cerda, Peñalolen, Providencia, Pudahuel, Quilicura, Quinta Normal, Recoleta, Renca, San Joaquin, San Miguel, San Ramón y Vitacura.